Le 1er septembre 2010

S'initier au Qi Gong pour garder la santé

En Chine, que ce soit dans les parcs ou à l'usine, ils sont des millions et des millions à pratiquer une gymnastique douce dont ils ne pourraient se passer pour se sentir en forme. L'idée que des exercices physiques puissent avoir une vertu thérapeutique ne date pas d'hier. Elle se trouvait déjà dans le plus ancien traité de médecine connu, le Nei Jing Xuan, vieux de 4700 ans. Un nombre grandissant d’Occidentaux suivent leur exemple en pratiquant soit le Tai-chi (Tai Ji Quan) soit le Qi Gong (se prononce tchi koung). Ces deux disciplines sont considérées comme étant de « l'entraînement énergétique », selon les principes de la Médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong se différencie principalement du tai-chi par la place prépondérante qu’il accorde à la maîtrise de « l’énergie vitale ». En effet, le mot Qi désigne le flux énergétique qui anime toute chose. Gong signifie travail ou entraînement. Le Qi Gong consiste à entraîner le Qi, c'est-à-dire le mobiliser et le renforcer afin qu'il puisse circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

Les bienfaits du Qi Gong

De façon générale, la pratique du Qi Gong agit comme mode de prévention des maladies. Elle assouplit le corps et aide à la gestion du stress. Elle améliore le sommeil et apporte une meilleure vitalité au service du système immunitaire. Il s'y ajoute une kyrielle de fonctions curatives. Plus particulièrement en ce qui concerne l'hypertension. Le Qi Gong contribuera au traitement de l'anxiété ou de la dépression. Une influence positive pourra également s'observer chez les personnes souffrant de maladie cardio-vasculaires, de maladie dégénérative, de soucis articulaires, de douleur chronique, de diabète, d'asthme ou d'hypercholestérolémie. Tout cela sans aucune prétention à se substituer aux traitements indiqués par votre médecin, évidemment. Enfin, un troisième bienfait pourra s'évaluer en terme de développement personnel. La pratique du Qi Gong est censée vous aider à stimuler votre capacité de concentration, votre mémoire, votre imagination, votre créativité et même votre faculté d'intuition. Elle peut vous apporter la sérénité, ne fut-ce qu'en vous aidant à lâcher prise régulièrement. Et, cerise sur le gâteau, tout cela n'est pas mauvais du tout pour ce qui concerne l'énergie sexuelle.

A la portée de tous

Quels que soit l'âge et le niveau de forme physique, les cours sont ouverts à tous. Les mouvements énergétiques du Qi Gong, moins amples que ceux du Tai-chi, sont simples et pratiqués en douceur. Le Zhi Neng Qi Gong est une variante développée depuis le début des années 1980 en vue de rendre la pratique plus aisée à apprendre et de façon collective. La méthode Zhi Neng est réputée être plus progressive et plus prudente. Si bien que même des personnes malades pourront parfois la pratiquer. C'est précisément cette méthode qui vous est accessible auprès de l'association Sa-Kya-Pa qui exerce à Bruxelles-Est. Un cours de 90 minutes coûte 14 €. Mais la carte de 10 cours revient à 110 €. Un cours d'essai ne vous coûtera que 5 €.

Informations pratiques

Les cours ont lieu le lundi matin de 9h30 à 11h à Woluwé-St-Lambert, au centre "Les Sources", Rue Kelle 48. Ainsi que le jeudi soir de 19h45 à 21h15 à Auderghem, au centre "Pré aux Agneaux," Place Pinoy 20.

Renseignement et inscription auprès de Saskia Dab 0474/375.087 ou par mail à sa.kya.pa.terre.jaune.pale@gmail.com